秋天因為氣候比較干燥，身體出汗少，所以減肥比較困難。減肥千萬不要吃減肥藥減肥，藥物減肥對于身體健康來說危害很大比較容易出現反彈，甚至會變得更加的肥胖，減肥的最好方法還是要通過運動和控制飲食，千萬不要吃油膩高熱量的食物，每天都要進行有氧運動，最好是進行跑步，每天都堅持半個小時的運動，這樣可以起到很好的減肥作用。減肥貴在堅持，一定要長期堅持下來，才會有效果，不然容易反彈。