秋天因?yàn)闅夂虮容^干燥，身體出汗少，所以減肥比較困難。減肥千萬(wàn)不要吃減肥藥減肥，藥物減肥對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)危害很大比較容易出現(xiàn)反彈，甚至?xí)兊酶拥姆逝郑瑴p肥的最好方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，千萬(wàn)不要吃油膩高熱量的食物，每天都要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，最好是進(jìn)行跑步，每天都堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到很好的減肥作用。減肥貴在堅(jiān)持，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，才會(huì)有效果，不然容易反彈。