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中午吃很多食物會胖嗎?

關鍵詞:變胖午餐長胖變肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 雖然說午餐是為人體提供能量的重要一餐,但是在中午吃很多食物仍然可能會導致身體發胖,特別是以肥肉、漢堡等一類高脂肪高熱量食品為主時,就非常容易導致體內積滯大量脂肪,進而就會導致體重大大上升。因此建議一定要合理安排膳食結構,最好是保持在七分飽左右,且要選擇富含膳食纖維的五谷雜糧和蔬菜等食物,這樣既可以補充營養,也不會導致增胖。

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