減肥是一個很熱門的話題，很多人都想要擁有一個好的身材。吃零食是沒有辦法瘦身的，大部分的零食中都是高熱量的食物，所以說零食減肥效果不好，甚至會導致越減越肥的現象。減肥最好的方法還是要通過運動，只有運動才能夠讓身體多余的脂肪燃燒，從而起到好的瘦身效果。建議你是每天進行半個小時的運動，控制飲食，盡量不要吃零食，可以吃一些水果和蔬菜等脂肪少的食物，在飯后半個小時可以喝酸奶，這樣有助于減肥。