如果想要瘦小腹，有很多方法，但是你還需要長期堅持，平時多做一些仰臥起坐，再做一些提拉運動，這樣可以塑造腰部線條，還可以去舉重，扛啞鈴。但是在做運動的時候也要注意自己的能力不能過度運動，以免對肌肉造成傷害，還有可能導致韌帶拉傷，在做運動之前要做好熱身運動，這樣才能保護自己的身體。平時坐在辦公室里要站起來運動一下，這樣才能阻止小腹贅肉的形成。