水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在生活中水果是我們不可缺少的部分，長(zhǎng)期沒(méi)有吃水果的人臉上會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況，同時(shí)患者還會(huì)有便秘的情況，這對(duì)于患者的健康來(lái)說(shuō)是很不好的。很多水果都會(huì)有減肥的效果，比如最為常見(jiàn)的就是蘋(píng)果，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果可以起到消食的作用，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)也是很好的，還有火龍果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)排毒。