我的媽媽現在對于膳食養生非常的著迷，經常會做各種各樣的粥讓我們喝。最近一段時間一直都在煮枸杞百合粥，請問，這種粥對身體有什么好處呢？

枸杞既是一種食材，又是一味中藥，常吃枸杞可以起到補腎壯陽，補血明目的作用，可以增加身體中白細胞的數量，可以提高身體的抗病能力，讓身體更加的健康。百合和枸杞一樣，也是食藥同源，既可以做食材，也可以做藥材，所以常吃百合也有很好的抗病作用，它可以緩解因為肺熱引起的咳嗽，還可以緩解因為神經衰弱引起的失眠多夢、驚悸等癥狀，具有很好的安神作用。