戒煙的方式有很多，首選需要改善個(gè)人的食欲，抽煙的人都會(huì)存在著食欲不振的問題，首先意識(shí)方面應(yīng)該加強(qiáng)抽煙對(duì)于人體的傷害，而且戒煙能夠帶給人體心臟，肺部，血液等多方面的益處。情緒方面要注意自己控制，不能因?yàn)樘^于緊張或者心情煩悶想要抽煙緩解，抽煙的時(shí)候也會(huì)體質(zhì)增加，加強(qiáng)戒煙的意識(shí)，一旦想要抽煙的時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力，用其他的事情轉(zhuǎn)移。