很多人因為小肚子上面的肉而煩惱，也有很多人選擇減肥藥，減肥藥對身體很不好。會使體內的電解質失衡，使身體受到傷害。減肚子也不是沒有辦法，要靠運動和節(jié)食。平時少吃油膩的東西，更不要吃高熱量高糖分的東西，還是以清淡為主，早上吃點小米粥或者豆?jié){，吃粗糧，不吃細糧，不喝酒。每天也要堅持做一些仰臥起坐，對減肚子有很好的效果。