我自己都長得挺胖，感覺很不好看，我一直想要減肥，可是就是控制不住，一直想要吃東西，中午什么時候跑步可以減肥呢？

跑步減肥的效果是特別的好，跑步的時候，全身的脂肪都在燃燒，加快脂肪的排出，從而有很好的瘦身效果，下午幾點跑步有減肥的效果，這個并沒有什么確定的時間，這個可以根據個人的生活作息來決定的。跑步只要有時間可以進行，那么瘦身的效果就還不錯，下午跑步只要不是在飯前或者是空腹的時候，就可以了。減肥跑步最好是每天都堅持半個小時以上，這樣減肥的效果會比較明顯。