穿高跟鞋時(shí)間太久是會(huì)引起腳腫的，首先腳腫了以后是需要用冰袋進(jìn)行冰敷的，這樣可以快速的止痛，也可以幫助消除腿部的水腫。其次就可以用熱水泡腳，在泡腳的過(guò)程中是可以用手按摩腳部的，幫助腳部的放松也是可以幫助消腫的。泡完腳之后可以用紅花油或者精油進(jìn)行腿部的按摩，幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，并且刺激腳部的穴位，可以幫助活血通絡(luò)，也就可以幫助消除腳部的水腫。