我現在比較的胖，就很想快速的進行減肥，但是又不想身體因為過度減肥而導致虛弱，那么在中午的時候吃什么比較好呢？

現在越來越多的女性為了減肥，開始拼命的節食和運動，這樣下去會對身體造成很大的傷害，想要健康減肥的話，就要控制好飲食加上合理的運動，才可以有利于保持苗條的身材。三餐上一定要進行合理的搭配早晨要營養豐富，中午要均衡膳食，晚上可以少吃一些，每天至少鍛煉一個小時，這樣減肥會比較的輕松而且還很健康。注意不要暴飲暴食，不要吃過于油膩生冷的食物，每天可以多喝水多食用水果蔬菜。