冬季進行適量的運動是可以很好的減肥的，應該做到以下幾點1、要堅持適量的戶外運動，每天抽出一定的時間來跑步，這樣對于舒經活血，燃燒脂肪是非常有幫助的。不僅可以增強體質，還能夠減肥，真可謂是一舉兩得。2、一些室內運動也是可以的，比如瑜伽。瑜伽可以有效的幫助塑造形體，幫助減肥者維持更好的身材，是很多女性朋友都非常喜歡的，效果也很不錯。