我都是從事戶外工作的，沒到陰天下雨也要在戶外，這樣工作已經有兩年了，時間長了，身體內的濕氣就多了，那么吃什么可以調理呢？

身體濕熱是有很多原因造成的。體內受到外界的寒氣，就會使體內的濕氣加重，一旦進入體內就很難排出來。還有如果脾氣不好，又不喜歡發泄出來的人一般是比較燥熱的。體內的濕氣和燥熱在一起就行成了濕熱。一般濕熱體質的人應該忌口西瓜 韭菜之類的東西，因為這些寒性的食物會加重體內濕氣。另外，注意保持好心情，有一個健康的心態，即使有了壞情緒也要發泄出來，不要憋著。