中午餐吃魚，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體健康，適當(dāng)?shù)某砸恍~類，對(duì)于減肥也是有一定的好處的，但是需要注意，不能過(guò)量吃魚，魚類也含有一些蛋白質(zhì)，熱量和脂肪，過(guò)量的使用，肯定會(huì)影響減肥的效果，想要減肥，必須飲食搭配合理，再結(jié)合大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能僅僅靠節(jié)食減肥來(lái)進(jìn)行。