蛋白質(zhì)粉是屬于比較好的保健營養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)难a充能夠有效增強個人抵抗力，一般如果攝入了過多的蛋白質(zhì)的話，就不容易被人的機體所吸收，反而導(dǎo)致人體熱量攝入量過多，因此引起的肥胖問題。所以應(yīng)該控制好蛋白質(zhì)的飲食量，平時可以多吃點雞蛋，如果人體吸收了蛋白粉之后，能夠轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)的脂肪或者維生素，從人的健康而言，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，豆制品，小麥，玉米等五谷雜糧。