你這樣的情況考慮是睡眠不足，可以選擇服用七葉神安片或安神補腦液來治療，平時注意加強鍛煉，會有利于增強身體抵抗力，配合按摩和熱敷等方法來緩解，要保證充足的睡眠，保證睡眠質量，睡前用熱水泡腳，一定要經常按摩自己的眼瞼，它能很好的促進身體循環，平時多吃一些富含維生素b的食物，如胡蘿卜、土豆等。