腎臟是人體重要器官之一，所以在我們的生活中，特別是在飲食上要注意對腎臟的護理，那么，在日常生活中，哪些食物比較好吃來保護腎臟呢？首先一些黑色食物說黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是可以用來調(diào)理腎臟的；其次多吃一些蓮子，因為蓮子可以幫助腎臟排出體內(nèi)的毒素和代謝物質(zhì)；除此之外，以清淡的食物為主，因為這樣可以減輕腎臟的負擔，促進消化。