首先來說要補充自己身體的水分是最好的,每天飲用夠一升至兩升的水,這樣才可以保證基本滿足人體對于水的需要。不要一次性很很多水,應該分成多次飲水,對身體的負擔較小。增加空氣的適度很多家庭都選擇了加濕器,但是一定要注意的是加濕器不是很個人都合適的?;加新圆〉娜?,或者是高領的都不適合使用。經常出門的人也不要經常使用加濕器,因為干濕反差太大對身體不好。
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