像你這樣的癥狀考慮可能是毛周角化癥的可能性會比較大，目前來說也沒有什么比較有效的治療方法，對健康也沒有什么大的影響，可以外用一些維a酸乳膏，對于一些癥狀比較嚴重的人來說可以選擇口服維生素a或者是阿維a，在飲食中一定要盡量的選擇多吃一些蔬菜和水果，雞皮膚也就是我們經常所說的毛孔角化，在當地醫生的建議下可以選擇服用維生素a和e，平時的時候用去角質成分的肥皂。