我最近總是感覺(jué)很怕冷，而且大便也變得有些溏泄。去檢查醫(yī)生說(shuō)是脾腎陽(yáng)虛引起的，那從飲食上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該吃些什么呢？

脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人群比較適宜食用性屬溫?zé)岬囊活?lèi)食物，特別是可以選擇具有溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益腎陽(yáng)等作用的，比如狗肉、羊肉、雞肉以及豬肚等，而且可以經(jīng)常使用秈米、黑米以及黑芝麻等五谷雜糧類(lèi)食物燉制湯粥食用，并搭配一些淡萊、韭菜、辣椒類(lèi)新鮮蔬菜。另外，一定要嚴(yán)格避免食用任何過(guò)于辛辣、油膩和生冷類(lèi)食品，以免會(huì)嚴(yán)重影響到自身癥狀的緩解。