腰間盤突出是頸椎的一種疾病，這對(duì)身體危害還是很大的，腰間盤突出的人以臥床靜養(yǎng)為主，因?yàn)檠g盤突出者腰部無(wú)法承受任何力量，所以一般不推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)還比較劇烈，不適合腰間盤突出者進(jìn)行鍛煉，瑜伽、跑步、游泳、羽毛球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)都不宜進(jìn)行。