可以采取食醋法，在嘴巴里含一口醋，在口中來回的漱動但不要把它吐出來，在嘴中含上兩三分鐘以后，再把它吐出來，用牙刷仔細的刷，最后再用溫水漱口，另一種方法是在牙膏上滴兩滴食醋，這樣長期的堅持一段時間以偶就可以清除掉牙垢了，還有一種方法是吃一些紅糖在嘴里，喊上大概15分鐘，然后再用牙刷在嘴里刷上兩三分鐘，最后再用淡鹽水在嘴里刷上幾分鐘，每天早晚分別有一次，連續一周以后，就可以去除掉牙垢了。