最近公司需要去成都培訓，培訓期間一直吃的都是工作餐所以沒什么大的影響，然而培訓結束后，跟同事們上街瘋狂吃小吃，基本上都是辣的，回來后胃好像上火很嚴重，怎么辦呀？

胃上火的原因主要是因為過多的食用了辛辣的食物，你可以食用一些性質寒涼的食物，比如說像綠豆，豆腐，苦瓜，冬瓜，等等什么的，這些都具有清胃火功能的跟瀉腸熱的作用。因為現在是夏天所以我介意你多喝點西瓜汁，你鮮榨西瓜汁一百五十毫升，里面加入八十毫升的梨汁，還有五十毫升的白菜汁然后攪拌起來一起吃也可以的。另外小米綠豆粥跟涼拌芹菜也可以起到降火的效果。