腦震蕩最主要的是平時(shí)要注意好休息，最好在一周內(nèi)都是臥床休息的，不要經(jīng)常進(jìn)行腦力的運(yùn)動(dòng)，要臥床靜養(yǎng)，在心理上也要注意好調(diào)節(jié)，要放松自己的心情，不要過(guò)于的激動(dòng)，也不要抑郁，再慢慢的增加我們平時(shí)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量，如果出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題的話，建議可以采用少量的安眠藥來(lái)幫助入睡，緩解身體不適的情況，如果長(zhǎng)期惡心嘔吐的話，要使用專(zhuān)業(yè)的鎮(zhèn)靜藥物來(lái)調(diào)節(jié)。