最近感覺(jué)睡眠不好，有點(diǎn)失眠多夢(mèng)，睡起來(lái)后感覺(jué)全身酸痛，冬天也是很怕冷，想要睡前泡腳，放醋能緩解我這個(gè)癥狀嗎？放什么醋好呢？

很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利于睡眠，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，同一種方法也會(huì)效果各異。心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。因?yàn)樯翜?，有散寒、溫胃等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過(guò)皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。醋方面的選擇可以根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)而定，一般使用食醋就可。