出現(xiàn)牙齦腫脹很多時候都是由于上火而導致的，所以想要緩解這種牙齦紅腫的情況，就必須要將身體內部的火氣驅逐出去，而且要保持一個愉悅的心情，否則脾氣過于著急會導致牙齦腫痛加劇，可以適量的喝一些金銀花茶或者薄荷茶，來達到消火的目的。同時適量的吃一些有降火功效的蔬菜瓜果，比如西瓜以及芹菜就可以有效地幫助人們緩解牙齦腫痛。希望我的回答能幫到你。