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老年人缺鈣了應該怎么補?

關鍵詞:缺鈣老人補鈣方法如何補

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我奶奶今年已經七十歲了,最近晚上睡覺總出現腳部抽筋的情況,據醫生說是由于缺鈣引起的,但奶奶吸收不是很好,所以想問問老年人缺鈣怎么補最有效?

    大眾養生網小編解答:
    針對老年人缺鈣的情況,一般都是選擇藥補與食補相結合的方式,食療養生對老年人補鈣是比較有效的,老年人一定要注意多吃一些鈣質比較豐富的食物,各種奶制品、海帶、蝦皮等食物。其次從藥物方面進行補充,可以選擇服用專門的老年人鈣片,平時在空閑的時候多曬曬太陽,以促進鈣在體內的吸收,這樣效果會更好。希望能幫到你

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