腰摔傷是屬于比較麻煩的疾病，可能是會影響到下體正常運動，平時要注重調養，尤其是下肢的活動能力受到了限制，腰部是組成整個骨架的重要支點。如果腰部剛剛被扭傷的話，需要立即冷敷，避免血液堆積引起的血管堵塞，淤血的產生就比較多了。休息一段時間之后，進行按摩，尤其是出現骨骼錯位的現象，需要使用跌打損傷膏涂抹，活動的時候，盡量不要使用腰部，平時不要過度彎腰。