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白天也總是做夢(mèng)是怎么回事?

關(guān)鍵詞:做夢(mèng)白日怎么引起病因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 白天做夢(mèng),是因?yàn)槟愕纳窠?jīng)過于興奮所致,睡覺前一定要注意不要讓大腦處于興奮狀態(tài)。睡覺前可以做一些簡(jiǎn)單的體操來使身體放松。睡前不要喝任何刺激的飲料,如咖啡或茶水等。平時(shí)要注意不要抽煙,尤其是在睡覺前,一定要保證自己口腔的清潔,睡眠環(huán)境也要注意,不要睡在嘈雜的房間里。

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