礦泉水中含有大量的礦物質元素，一般水都會被過濾掉，所以平時可以多喝礦泉水來補充身體的營養，也可以經常用礦泉水來熬湯或者做菜，這樣可以更好的釋放菜中的營養，而且吃起來也會有味道，但是建議平時最好不要給小孩子喝太多的礦泉水，因為孩子身體還沒有完全發育好，如果經常喝礦泉水很有可能會導致營養沉淀在體內不能吸收，反而會引起副作用。