偶坐骨神經痛的人要注意適當的聽一些止痛的膏藥來幫助緩解疼痛，然后要注意的就是平時生活中的飲食不能夠抽煙喝酒，平時生活中要多進行一些身體的熱身活動，要吃完飯后就立刻休息，要出去走一走散散步，或者選擇進行晨練，或者晚練，當然自己的飲食也要注意多吃素的東西，同時食物中也要加強鈣營養的補充，這樣有助于增強身體骨骼的強度，有助于身體的健康。