隨著年齡的增長，我的小肚子上邊的肉肉越來越多，希望可以通過一些運動來減少一些脂肪，有朋友介紹了七日收腹操，那么七日收腹操的具體操作方法是什么？確定可以減掉腹部脂肪嗎？

七日瘦身操是最近流行的一種瘦身操，特別是對于腹部來說更是見效很快，所以得到了很多女性的青睞，那么七日收腹操的歩驟是按以下方法來進行的：第一步平躺床上做仰臥起坐五十個左右，剛開始不要做得太多，隨后要加量；第二步就是做坐位體前屈，也做五十個左右；第三步就是收腹挺胸做五點一線站立姿勢，這樣就會很快的將腹部的肥瘦肉練的比較結(jié)實，小肚腩也會很快就會不見的，只許七日就可以擁有完美身材。