我一直來(lái)月經(jīng)都推遲，而且月經(jīng)量也總是偏少，看過(guò)不少的醫(yī)生都說(shuō)可能是血瘀血虛所導(dǎo)致的，不知道血瘀日常中吃些什么可以改善呢？

一般適合血瘀體質(zhì)的養(yǎng)生食品還是畢竟有限的，不過(guò)也還是有的。血瘀的病人可以適當(dāng)吃吃些山楂，不僅可以軟化血管，還可以幫助健胃消食。此外血瘀不太嚴(yán)重的話，可以選擇黃芪泡水來(lái)代茶飲，因?yàn)辄S芪補(bǔ)氣效果非常的好。出來(lái)山楂和黃芪以外，生三七粉對(duì)于血瘀也有不錯(cuò)的效果，不但可以養(yǎng)生，還可以幫助擴(kuò)張血管，從而改善血液循環(huán)，而且三七粉都多數(shù)人都可以服用的。