女性在生完孩子坐月子期間，一定不要做運動減肥，甚至還需要加強營養，等到月子期過后，可以適當做一些輕微的運動來達到減肥的目的。等到孩子出生后半年，就可以像正常女性一樣做運動來減肥了。可以幫助女性減肥的運動有很多，但是由于女性生理的特殊性，所以在運動的時候盡量不要刺激內分泌，避免出現內分泌失調的情況，否則到時候肯定會影響到身體。