最近一段時(shí)間在超市看見有金鯧魚賣，所以就買了一些回來(lái)想要自己做，請(qǐng)問(wèn)金鯧魚應(yīng)該怎么做才好吃又營(yíng)養(yǎng)呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
如果是在家里自己做的，想要做的清淡一點(diǎn)就可以用金鯧魚來(lái)煲湯喝，金昌魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的礦物質(zhì)元素，用來(lái)煲湯可以把其中的營(yíng)養(yǎng)更好的釋放出來(lái)，從而被身體吸收，在煲湯的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┖谀径?，其中含有豐富的維他命和大量的微量元素，和金鯧魚一起食用可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，而且木耳還能起到補(bǔ)血益氣的作用，吃了對(duì)身體也是很好的。