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原地跑步的好處和壞處是什么?

關鍵詞:原地跑步優點缺點功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 聽很多人都說原地跑步的好處特別的多,它能夠鍛煉腿部的肌肉原地跑步的好處除了能夠鍛煉腿部的肌肉外,還有什么壞處?

    大眾養生網小編解答:
    沒有地方不能很好的鍛煉小腿的肌肉線條來塑造大腿的肌肉,而且能夠很好的燃燒腿部和臀部的脂肪對于運動鍛煉也是非常好的效果,能夠起到促進全身血液循環的作用。但是如果一直堅持跑步,不注意自己的姿勢跟狀態就有可能導致小腿肌肉過于發達,到時候如果是女生的話就會比較難看。所以自己在鍛煉的時候也要注意在原地跑一段時間之后要對自己的小腿肌肉進行拍打。

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