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我總是感覺到頭暈暈的精神也是非常的不好，有時(shí)候還會(huì)感覺到眼前一片黑，醫(yī)生說(shuō)我需要及時(shí)的補(bǔ)鐵，我想請(qǐng)問一般吃什么水果對(duì)補(bǔ)鐵的效果是最好的？
缺鐵不論是對(duì)哪個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)都是非常不利的，通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、精神差以及食欲差的情況，吃水果是緩解這種情況非常常見的方法，能起到補(bǔ)鐵作用的水果主要包括蘋果、葡萄、荔枝等等，還有檸檬，這些都是生活中比較常見的。缺鐵的情況如果長(zhǎng)期持續(xù)對(duì)人體的健康很不利，及時(shí)正確的調(diào)理非常重要除了飲食還要注意多休息避免熬夜和過度的勞累，還可以多吃花生米盡量不要脫去紅色的外皮，要一起吃。
一般說(shuō)來(lái)，鐵和鈣可以同時(shí)補(bǔ)，但補(bǔ)的時(shí)間要不同，孕婦要補(bǔ)鈣，最好晚上睡前補(bǔ)。如果是吃一些補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的保健品是不太好的，因?yàn)椋喽嗌偕俣紩?huì)影響吸收兩者之間的關(guān)系復(fù)雜
服用補(bǔ)鐵藥物后會(huì)出現(xiàn)牙齒變黑的副作用，不過不用擔(dān)心，停藥后可以慢慢恢復(fù)，也可以服用補(bǔ)鐵藥補(bǔ)充一些鈣，平時(shí)經(jīng)常用淡鹽水漱口，堅(jiān)持每天睡前刷牙。還有在吃補(bǔ)鐵藥物時(shí)，
海帶中的含鐵量比較豐富，是可以幫助補(bǔ)鐵的，但是海帶中最主要的成分是碘，碘是促進(jìn)甲狀腺分泌過多的一種的物質(zhì)，如果患者出現(xiàn)了甲亢的情況，建議不要使用海帶，但是海帶對(duì)
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近一段時(shí)間有點(diǎn)貧血，所以從平時(shí)的飲食都換成了一些能回血，補(bǔ)鐵的食物，我個(gè)人比較喜歡吃香蕉，聽人家說(shuō)有些水果也能補(bǔ)鐵，香蕉能補(bǔ)貼么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
吃蘋果可以起到補(bǔ)鐵的作用，而且多吃蘋果的好處也很多，蘋果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋果還有清除體內(nèi)
鐵是維持人體健康必不可少的元素，鐵元素缺乏，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血等等疾病，想要補(bǔ)充鐵元素，首先要合理的安排飲食，要多吃一些動(dòng)物肝臟，蛋黃，牛奶，谷類等等富含鐵元素的
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？