小孩子是可以適當吃一些維生素C的，因為孩子體內缺乏維生素C很有可能會導致孩子身體發育不健康，但是如果孩子不缺維生素C最好不要多吃，因為平時吃的蔬菜水果中含有的維生素C含量就很高，沒有必要再多吃了，多吃很有可能導致身體不能消化這些營養而導致營養過剩，所以最好不要吃太多，另外，孩子最好不要有挑食的現象。