我在健身房辦了半年的卡，我一直先把自己的大腿瘦下來(lái)，之前用了很多辦法好像都沒(méi)有什么用，有的人說(shuō)練動(dòng)感單車(chē)會(huì)使大腿變粗，是這樣的嗎？

騎動(dòng)感單車(chē)推是不會(huì)變粗的，要想減少體重是受限制于很多方面的，每天的運(yùn)動(dòng)量全天攝入的飲食，，每天所消耗的能量，這些綜合因素都是決定你身體能量的平衡，決定你體重變化的重要因素，騎單車(chē)是很容易細(xì)腿的，只要你每天堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)完后記得做一些放松運(yùn)動(dòng)，這樣的話有利于肌肉的放松，不會(huì)讓肌肉練成塊，只要你少吃或者不吃夜宵，晚飯不用吃十分飽，一天三餐按量吃，飯后可以去散散步，有助于消化，不會(huì)吧肉屯到肚子上。