已經快一個月了，總是感覺肩膀和背部疼的難受，讓老公按的時候，可能是手法不對，越疼的厲害。肩背按摩的手法是什么呢？

背部按摩的手法在進行肩背按摩的時候，手法很重要，最簡單的方法就是把雙手放到按摩者的背下防的脊柱兩邊，然后從下往上慢慢地向頸部的方向推進，然后再推向兩肩的方向，最后再慢慢沿著后背的兩側推回來。在滑到腰的時候，慢慢向上或者是向里拉，反復地進行，一直到背部能夠明顯的發熱為止，也可以從背下方的位置開始，像是游泳一樣在背兩邊劃圈，再慢慢滑向肩部。