我今年27歲了，皮膚不是很好，我不喜歡使用藥品或者是護膚品進行護膚，所以想問一下女性皮膚保養品有哪些？

如果上了一定的年齡，皮膚就會出現變化，這時就需要保養皮膚了，不少人會選擇各種護膚品進行護膚，其實護膚品都是有很多化學品成分的，會有一定的副作用。所以可以通過食物來調節從而達到護膚的效果，首先是多吃清淡的食物，煲一些骨頭湯喝補充蛋白質，可以使皮膚光滑；多吃水果例如火龍果、葡萄等，火龍果含有豐富的白蛋白，吃了可以美膚；葡萄籽有延緩衰老的作用，吃了可以延緩皮膚衰老。