看到書上面都說人要多吃黑、少吃白，所謂的黑其中就有黑米、黑豆和黑芝麻，所以我特意的去超市買了這三種食材回家熬粥，不知道黑米黑豆黑芝麻粥的功效如何呢？
大眾養生網小編解答：
黑米黑豆黑芝麻粥的功效主要是幫助人們達到補腎益精、開胃益中、明目活血、健脾暖肝、潤腸燥等，此外還有能幫助愛美的女性達到滋潤肌膚和延緩衰老的作用，所以日常中不妨可以多食用。黑豆是大豆類食物，營養豐富，黑芝麻則屬于一種胡麻科脂麻的一種黑色種子，而黑米是一種大米兼藥食，三者合并起來一起熬粥食用，即可出現上面講到的各種功效哦！
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