礦泉水就是一種天然的飲用水，里面含有的礦物質是相對比較多的，跟我們平時飲用的自來水營養成分是不一樣的。自然的礦泉水里面的微量元素也是相對比較多的，平時適當的喝一些的話對身體的代謝和能量的吸收都是有很多的好處。但是這種水是不可以家人的，避免會破壞一些能量。所以平時在飲食方面最好是直接喝涼的礦泉水對身體才會比較好。在飲食方面不要吃刺激的食物。