最近陰莖總是很難勃起，有時候即使是勃起了，也很容易就會出現射精。平時多吃些什么水果，補腎壯陽的效果會比較好呢？

補腎壯陽，平時可以多吃一些溫性的水果像橘子，柿子，大棗，都具有很好的，補腎益氣，填精御寒的效果。黑色的桑葚對于男人補腎，具有很好的效果，特別是由于氣血不足而引起的。葡萄也具有益氣血，補肝腎，生津液，你小便的作用，生吃能夠滋陰除煩，把葡萄打成汁加入適量的蜂蜜，用開水沖著喝，對煩熱口渴有很好的療效。柑橘類的水果對于身體虛弱也有一定的緩解作用。