現在在坐月子，最近干凈大便干燥的很，大便的時候感覺特別的難受，晚上經常失眠，?坐月子大便干燥用什么方法處理刺比較好呢？

?坐月子大便干燥可能是人體缺乏水分造成的，也可能是腸功能紊亂引起，再就吃了消化的食物，及時去醫院查出病因，對癥治療，平時多補充人體所需要的水分，注意飲食要有規律，按時吃飯，少食多餐，飯后一個小時左右吃個蘋果有助于排便，蘋果含有豐富膳食纖維，能使大便成型，可以喝蜂蜜水滋潤腸道。注意肚子部位的保暖。晚上睡覺要蓋好被子，避免著涼。