當指甲開始出現一道道的豎紋的時候，這就在提醒你要注意多休息了。因為如果長時間的操勞過度，長時間的用腦過度，再加上睡眠不足的時候，就會在指甲上出現一道道的豎紋；當肝臟比較的虛弱，出現了問題的時候，也是會在指甲上出現豎紋的。所以當指甲上出現了豎紋的時候，就要注意多休息，多放松，多吃一些護肝的食物，少喝酒，每天要在十點前睡覺等等。