出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺的情況可能是因?yàn)樽陨淼拟}元素缺乏加上長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的，因而要注意每天鈣元素的補(bǔ)充，同時(shí)也要預(yù)防自己身體的鈣流失，平時(shí)生活中多做一些體育方面的運(yùn)動(dòng)例如瑜伽跑步游泳等之類的，這樣可以幫助身體的關(guān)節(jié)起到一定的活動(dòng)作用，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松和長(zhǎng)骨刺的情況，只好每天日常三餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴牵紶柕目梢猿陨弦粌善}片，