首先要注意的就是日常頸部的活動，如果日常不喜歡運動的人就會導致頸椎有一些問題，因為平時不運動的話，就會導致自己的頸椎肌肉出現一些僵直的情況，所以平時可以買些對頸部有治療功效的儀器，或者買一個u型枕，這樣可以緩解頸部的疼痛感，只好平時也可以進行一些頸部的推拿運動，日常飲食要注意多吃一些鈣元素較高的東西，這樣可以補充身體的鈣，緩解骨刺情況。