初步考慮你的情況為乳腺增生，這是一種慢性的乳腺疾病，需要堅持治療才能夠控制住情況。單純使用口服藥物治療的方式很難起到良好的效果，可以通過內服外用的方式來幫助改善情況。一些具有活血化瘀效果的中藥就是非常好的選擇。日常生活當中還需要特別注意飲食，盡量選擇一些高蛋白、多維生素的食物。一些過于油膩或者是含有防腐劑的食物則盡量不要多吃。