維生素c是身體每天都需要攝入的維生素，缺乏維生素c就會出現一些不適的癥狀，比如說疲勞、還有身體的免疫力會下降、就常常會出現感冒、頭暈等癥狀，維生素主要的功能是可以提高身體的免疫力，女人補充維生素c是很有必要的，因為女人的體質相對男人是比較弱的，同時維生素c對女人的美白是起到一定的作用的，主要是維生素c可以對人體進行消炎排毒，從而起到對人體的美白作用。